Training van het hartcentrum bevordert psychische stabiliteit

Samenvatting
Gerichte ademhalingstechnieken blijken in staat om depressie beter te verhelpen dan reguliere medicatie

Toepassing
In onze trainingen wordt mede gewerkt met meditatieve ademhaling waarbij het hart betrokken wordt. Medewerkers ervaren die uitwerking als heilzaam en bevorderlijk voor hun welzijn en functioneren, ook op de werkvloer. Deze trainingen vragen om een goede onderbouwing en introductie om mensen bereid te maken om bewust del te nemen aan dit soort zeer moderne trainingen. Dit blijkt altijd te lukken vanwege de direct voelbare impact op de deelnemers.

Commentaar
Deze bewijsvoering heeft wederom niet alleen een medische betekenis. Ook voor het bedrijfsleven is het belangrijk om de levenslust van medewerkers te bevorderen met doeltreffende methodes, zowel voor henzelf als voor het bedrijf.

Wetenschap

  • Heart Rate Variability Biofeedback for Major Depression
    Maria Karavidas, PsyD University of Medicine and Dentistry of New Jersey–Robert Wood Johnson Medical School, Piscataway, NJ
  • Heart rate variability for the treatment of major depression is a novel, alternative approach that can offer symptom reduction with minimal-to-no noxious side effects. The following material will illustrate some of the work being conducted at our laboratory to demonstrate the efficacy of heart rate variability. including reductions in HRV, vagus nerve activity, and baroreflex sensitivity.

Bron
Biofeedback Volume 36, Issue 1, pp. 18–21 ©Association for Applied Psychophysiology & Biofeedback www.aapb.org